O estresse é um companheiro desagradável

O estresse é um companheiro desagradável, mas muito comum na vida de muita gente. Ele prejudica a saúde e aumenta as chances de infarto.

Atitudes simples podem ajudar a ter uma vida mais equilibrada e menos estressante:

✅ Ter uma alimentação variada e saudável é fundamental.

✅ Atividade física também proporciona benefícios ao organismo, melhorando as funções cardiovasculares e respiratórias, queimando calorias, ajudando no condicionamento físico e induzindo a produção de substâncias naturalmente relaxantes e analgésicas, como a endorfina.

✅ Não hesite em buscar ajuda quando necessário. Acompanhamento psicológico e medicamentos podem aliviar casos mais graves.

23/Setembro – Dia de Combate ao Estresse